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      一般建议以一个月为一个阶段，一月后如果减到自己想要的体重，可改为每日取代一餐，代晚上，再逐渐换成一般饮食。蛋白奶昔代餐服务热线。严格按照此方法减肥，不仅健康自然，蛋白奶昔代餐报价表，还能一月内减重3~5公斤甚至更多。当然，体质不同，减掉的斤数和所花的时间长短也不一。研究表明即使代餐有助于减肥，控制饮食和加强运动能够有效地巩固减肥效果，特别是经常参加有氧运动如游泳、慢跑、打网球等，促进体内过多脂肪的消耗。良好的饮食和生活习惯才是维持体重的长久之计。蛋白奶昔代餐服务热线。

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    粉和原始的没有被磨碎的食材相比，消化吸收速度加快、升血糖指数大大提高，患者并不适合，比较肥胖，有血糖异常的人也要小心。 注意事项:孕妇、哺乳期、15周岁以下的儿童不建议，身体特别虚弱、病症严重者建议先随餐或者加餐，适应到一定程度后逐步过渡到或者换食。

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